Auspowern und zugleich den Alltag vergessen: 5 Sportarten, die dabei helfen
Ihr braucht einen Ausgleich im Alltag oder ihr habt das Bedürfnis, Stress rauszulassen? Vielleicht wollt ihr auch vor allem eure Fitness, Kraft, Konzentrations- und Teamfähigkeit stärken? Ob außergewöhnlich oder doch lieber klassisch: Krefeld ist sportlich und freut sich über neue Gesichter! Wir haben uns in der Umgebung umgeschaut und stellen fünf Sportarten vor.
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Krav Maga bei Tactical Concepts
Dass ihr euch im Notfall selbst verteidigen könnt, ist sicherlich nicht schlecht. Und dafür müsst ihr nicht unbedingt viele Techniken beherrschen. Denn das israelische Selbstverteidigungssystem Krav Maga setzt auf schnell erlernbare Techniken und realitätsnahe Gegebenheiten. Dazu fördert es die Fitness sowie Leistungsfähigkeit und verlangt kein ständiges Training. Tactical Concepts bietet Krav Maga-Training abends von Montag bis Donnerstag in Krefeld Bockum an. Wer Lust hat, kann kostenlos und unverbindlich einen Termin für ein Probetraining vereinbaren.
©www.krav-maga-krefeld.de
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Fitnessboxen beim Box-Club Kempen 04 e. V.
Wer nach einem Kampfsport sucht und sich beim Training noch mehr verausgaben will, ist beim Fitnessboxen richtig. Natürlich verbessert das Fitnessboxen die Fitness, da man nahezu alle Muskeln des Körpers beansprucht. Aber die Kampfsportart ist auch gut geeignet, um die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Stress abzubauen. Es gibt zwar keinen Gegnerkontakt, doch kann man sich an der Boxbirne oder am Sandsack auslassen. Der Boxclub Kempen bietet Fitnessboxen für jedermann montags bis freitags abends sowie samstagmittags an. Interessierte können kostenlos ein Probetraining machen.
©http://www.boxclub-kempen.de
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Cross Fit auf dem Gahlingspfad
Kniebeugen, Gewichtheben, Laufen, Sit-ups: Eine weitere gute Möglichkeit, mit der ihr de angestaute Anspannung nach einem langen Tag rauslassen könnt, bietet euch Cross Fit. Die Trainingsmethode kombiniert unterschiedliche Übungen aus dem Bereich des Turnens, der Leichtathletik sowie dem Gewichtheben. Durch das intensive Work-out verbessert ihr neben der ganzheitlichen Fitness auch eure Geschicklichkeit sowie Koordination. Ganz gleich ob ihr Anfänger oder Fortgeschrittener seid, bei CrossFit Crefeld könnt ihr die Trainingsart kostenlos und mit individueller Beratung testen.
©Facebook.com/crossfit.crefeld
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Fußball beim KTSV Preussen 1855 Krefeld
Für alle, die sich lieber am Ball auspowern und die Konfrontation mit dem Gegner anspornt, ist Fußball zu empfehlen. Hier könnt ihr eure Energie nicht nur auf den Ball übertragen, sondern auch laufen, bis ihr ausgelassen seid. Zudem trainiert ihr Fitness, Ausdauer und Teamfähigkeit. Eine gute Gelegenheit, Sport an der frischen Luft zu treiben, habt ihr also beim KTSV Preussen 1855 Krefeld. Der Fußballverein führt eine Mannschaft ab 18 Jahren, mit Trainingszeiten dienstags und donnerstags ab 19.30 Uhr sowie eine Altherren-Mannschaft ab 30 Jahren, welche donnerstags ab 19.15 Uhr trainiert. Seid ihr fußballinteressiert, könnt ihr kostenlos an einem Probetraining teilnehmen.
©iStock.com/ skynesher, Bildnr. 964082720
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Handball bei der DJK Olympia 1926 Fischeln
Der Sport mit dem Ball ist für euch genau das Richtige, doch ihr haltet diesen lieber in der Hand? Dann solltet ihr Handball ausprobieren! Auch hier geht es um Tempo; ihr verbessert also eure Fitness, Geschicklichkeit und natürlich eure Teamfähigkeit. Der Verein DJK Olympia 1926 Fischeln hat sowohl eine Damen- als auch zwei Herrenmannschaften. Die Damen trainieren dienstags und donnerstags von 19.15 Uhr bis 20.30 Uhr und die Herren jeweils im Anschluss ab 20.30 Uhr bis 21.45 Uhr. Die zweite Herrenmannschaft trainiert mittwochs von 18.45 Uhr bis 20 Uhr. Ein kostenloses Probetraining ist zu diesen Zeiten möglich.
©iStock.com/ skynesher, Bildnr. 498052983
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